"nannan에서 얻은 주요 아이디어"
nannan에서 얻은 주요 아이디어 Plant-based Diet 식물 기반 식단은 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 영양 방식입니다. 식물 기반 식단은 과일, 채소, 곡물, 견과류 등을 중심으로 한 식사로서, 육류, 난류, 유제품 등의 동물성 식품을 최소화하거나 배제하는 것을 포함합니다. 이러한 식단은 영양 섭취 측면에서 다양한 이점을 가지고 있는 반면, 일부 사람들에게는 영양 결핍이 될 수도 있습니다. 식물 기반 식단의 장점: 건강 개선: 식물 기반 식단은 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 풍부하게 함께 제공함으로써 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 고혈압 등의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 지속 가능성: 동물성 식품 생산은 많은 자원을 소비하고 온실 가스 배출량을 높이는 요인 중 ..
2023. 11. 8.
